Wir kennen es alle, der Sommerurlaub steht an und wir arbeiten vorher hart an der Strandfigur - doch was passiert wenn wir im Urlaub sind?
Machen wir uns alles wieder zunichte?
Natürlich ist ein Urlaub zum Genießen da - also wie schaffe ich es gesund und genussvoll zu leben, ohne in meiner eigenen Küche alles vorbereiten zu können?
Wie in vielen anderen Dingen - Planung ist alles!
Am Schlimmsten ist der Hunger zwischendurch - wenn man nichts vorbereitet hat, greift man Vorort oft zu einer ungesunden Alternative, auf die Schnelle. Also bereite dich vor und habe einen kleinen Snack wie Obst, Rohkost, Sandwiches oder Protein-Riegel dabei.
Wenn der erste Hunger gestillt ist, bleibt genügend Zeit sich nach einem Restaurant umzugucken.
In diesem Moment lauert schon die zweite Falle.
Burger?
Pizza?
Pasta mit einer gehaltvollen Soße?
Wir lieben es alle.
Aber macht mich ein Steak mit frischem Gemüse und einer Ofenkartoffel (als Alternative zu den Pommes) auch glücklich? Ich für mich kann die Frage ganz klar mit ja beantworten.
Statt der Currywurst Pommes ein leckeres Thai-Curry? Auf jeden Fall!
Die Pasta statt á la Carbonara, mit einem Schuss Olivenöl, frischen Tomaten und Pinienkernen? Schon bei dem Gedanken werde ich hungrig.
Gesunde Ernährung hin oder her - ein Urlaub ist zum Erholen und Genießen da - aber den Gedanken „gibt es eine gesunde Alternative, die mich genauso glücklich macht“ sollte bei der Wahl deines Restaurants/Gerichts immer im Hinterkopf sein.