Mein Blog
Meine Name ist Barbara Berg, ich bin Personal Trainerin aus Hannover.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich sehr viel mit den Themen Sport und Ernährung - und natürlich auch wie sich die Ernährung auf den Sport auswirkt.
Wir haben nur diesen einen Körper und ich merke an mir selbst, wie positiv sich eine gesunde Lebensweise auf mich auswirkt.
Auf meinen Körper. Auf meinen Geist.
Diese Erkenntnis wünsche ich jedem von euch und möchte künftig meine Erfahrungen und Gedanken in Form eines Blogs mit euch teilen.
Kann ich im Urlaub Sport machen? Fern ab vom Fitness Studio, meiner gewohnten Laufstrecke und meinem Trainingspartner? Wenn ich das willst - auf jeden Fall. Nehmen wir zum Beispiel klassisches Bodyweight Training. Du brauchst nur dich selbst und eventuell eine Matte. Aber funktioniert Bodyweight Training wirklich?Natürlich! Das eigene Körpergewicht als Widerstand stellt einen besonderen Reiz […]
WeiterlesenWir kennen es alle, der Sommerurlaub steht an und wir arbeiten vorher hart an der Strandfigur - doch was passiert wenn wir im Urlaub sind?Machen wir uns alles wieder zunichte?Natürlich ist ein Urlaub zum Genießen da - also wie schaffe ich es gesund und genussvoll zu leben, ohne in meiner eigenen Küche alles vorbereiten zu […]
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